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Mastering Positive Assertiveness (Positive Durchsetzungskraft beherrschen)

Grenzen klar zu kommunizieren und dabei respektvoll zu bleiben – das ist die Kunst positiver Durchsetzungskraft. Wer diese Fähigkeit trainiert, gewinnt an Sicherheit im Umgang mit anderen und kann seine Ziele wirkungsvoller verfolgen.

Themen:

  • Erkenne, warum das Vertreten deiner eigenen Haltung und das Zuhören bei anderen kein Widerspruch ist.
  • Formuliere Aussagen so, dass sie klar ankommen – direkt, wertschätzend und ohne Missverständnisse.
  • Setze persönliche Grenzen auf eine Weise, die andere respektieren können.
  • Gehe Meinungsverschiedenheiten konstruktiv an und entwickle Lösungen, die für alle Beteiligten tragbar sind.
  • Nutze Körpersprache und Stimme bewusst, um glaubwürdig und souverän zu wirken.

Wer selbstbewusst kommuniziert, gestaltet Gespräche aktiv mit – und verbessert sowohl berufliche als auch private Beziehungen spürbar.

Kursinhalte
  • Worin sich Selbstvertrauen und Durchsetzungsvermögen unterscheiden
  • Die vier Grundstile in der Kommunikation kennenlernen
  • Wie sich Durchsetzungsvermögen von Passivität, Aggressivität und passiv-aggressivem Verhalten abgrenzt
  • Den Unterschied zwischen Zuhören und echtem Verstehen erkennen
  • Empathie als aktiven Teil des Gesprächs entwickeln
  • Offene, klärende und geschlossene Fragen situationsgerecht anwenden
  • Negative Formulierungen in konstruktive Aussagen übersetzen
  • Den eigenen Auftritt gezielt steuern
  • Signale nonverbaler Kommunikation lesen und einordnen
  • Einen positiven ersten Eindruck hinterlassen
  • Mit sicherer Stimme und Haltung sprechen
  • Anspannung abbauen und innere Ruhe aufbauen
  • Im Umgang mit schwierigen Gesprächspartnern souverän bleiben
  • Vertrauen aufbauen und eine tragfähige Gesprächsbasis schaffen
  • Unterschiedliche Kommunikationsstile erkennen und wertschätzen
  • Widerstände überwinden und gemeinsam Lösungen entwickeln
  • Die PEGASUS-Methode in der Praxis anwenden
  • In schwierigen Momenten taktisch klug reagieren
  • Die jeweils passende Kommunikationsform bewusst auswählen

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